Espalda: muévete para que no te duela

Plazo cerrado El plazo de inscripción se encuentra cerrado.

Debido al carácter eminentemente práctico se requiere ropa cómoda (ideal ropa deportiva, con calcetines pues estaremos descalzos en colchonetas), y que cada persona venga con una toalla para tumbarse en la colchoneta.

Objetivos

  • Conocer factores influyentes en la salud de la espalda
  • Proporcionar un programa específico de ejercicios de columna para prevenir o disminuir el dolor de espalda el dolor de espalda.
  • Educar al alumno con objeto de generar un cambio de actitud ante su sintomatología, haciéndole más responsable de su problema e implicándole en la evolución del mismo
  • Aprender a realizar una respiración correcta -Integrar la relajación como parte activa en el tratamiento de las lesiones de espalda y su prevención.

Contenidos

  1. Factores influyentes en la salud integral de la espalda
  2. Ejercicios prácticos de corrección, flexibilización, estiramiento y potenciación de la columna cervical, dorsal y lumbar.
  3. Técnicas de respiración abdómino-diafragmática.
  4. Método de relajación muscular progresiva

Ponente

Esther María Fonseca García
Fisioterapeuta del Imserso en el CRE de Alzheimer

Destinatarios

Profesionales, cuidadores y personas interesadas en la enfermedad de Alzheimer y otras demencias.

Fecha y lugar

  • 9 de junio de 2020.
  • Instalaciones del CRE de Alzheimer de Salamanca.

Temporalización

Horario: 09:30 a 11:30 horas

Coordinación

Víctor Domínguez Ortiz, responsable de formación del CRE de Alzheimer de Salamanca.

* El CRE de Alzheimer del Imserso no se hace responsable de los contenidos de los cursos ni de las opiniones vertidas por los profesores.